冷えは万病のもと？体を温めることの大切さ
古くから「冷えは万病のもと」と言われるように、体を冷やすことは健康にとって様々な悪影響を及ぼすとされています。
特に現代人は、エアコンの効いた室内で長時間過ごしたり、運動不足によって筋肉量が減少し、体が冷えやすい生活を送りがちです。さらに、精神的なストレスや不規則な生活習慣も、自律神経の乱れを引き起こし、冷えを助長する原因となります。
そんな状態を改善するために何よりも大切なのは、「体を温めること」です。そのためには、日々の生活の中で体を冷やさないための工夫が不可欠です。たとえば、冷たい飲み物をなるべく避け、温かい飲み物を選ぶようにしたり、シャワーだけでなく湯船にしっかりと浸かる習慣をつけたり、気温に合わせて適切な温かい服装を心がけるだけでも、体の冷えは和らぎます。
さらに、麻布十番のサヤーム・エンタープライズで提供しているタイ古式マッサージは、全身の血行を促進し、リンパの流れをスムーズに整える効果が期待できます。 古代から伝わるストレッチや指圧のユニークな手技によって、体の深部の固まった筋肉をじっくりと丁寧にほぐし、内側から温めることで、自然と身体の巡りが良くなり、長年の冷えの改善に繋がります。
冷えは、放置しておくと様々な不調を引き起こす可能性があります。体温が一度下がると、免疫力も低下すると言われています。毎日の生活の中で少しずつ「温める」習慣を取り入れて、 健康で元気な体を目指してみませんか？麻布十番のサヤームで、心身ともに温まる癒やしのひとときをぜひお過ごしください。